Để tránh tình trạng sưng tấy ngày càng nghiêm trọng hơn khi bạn di chuyển một quãng đường dài trên xe hoặc đi máy bay. Một số lời khuyên hữu ích sau đây có thích giúp bạn chuẩn bị chu đáo cho chuyến đi của mình.
Trong một chuyến đi dài phải di chuyển bằng tàu, xe hoặc máy bay, bạn phải ngồi hàng giờ đồng hồ tại ghế và rất hạn chế trong việc cử động, điều này khiến tuần hoàn tĩnh mạch và bạch huyết bị chậm lại đáng kể, đồng thời chất lỏng sẽ đọng lại ở tứ chi, việc này rất bất lợi cho phù bạch mạch của bạn.
Vì sao bệnh nhân phù bạch mạch cần thận trọng khi đi tàu xe, đặc biệt là máy bay?
Có thể nói rằng, di chuyển bằng đường hàng không có thể đặc biệt khó khăn đối với những người bị phù bạch mạch và những người có nguy cơ phát triển phù bạch mạch.
Trong máy bay, điều áp, áp suất cabin trong chuyến bay thường thấp hơn áp suất khí quyển trên mặt đất, điều này gây ra sự thay đổi áp suất trong các mô liên kết. Những thay đổi áp suất này, kết hợp với sự tích tụ chất lỏng trong các mô thậm chí có thể gây sưng tấy ở các mô bình thường. Điều này có nghĩa là chúng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng hơn ở những người có hệ thống bạch huyết bị tổn thương.
Để tránh bắt đầu sưng tấy và ngăn ngừa sự trầm trọng hơn của bệnh phù bạch mạch đã có từ trước, bạn nên mặc quần áo nén trong quá trình di chuyển bằng máy bay.
Mặc dù đi du lịch với bệnh phù bạch mạch có một số hạn chế, nhưng đừng vì vậy mà nản lòng, du lịch sẽ khiến tâm tạng bạn thoải mái hơn, nó cũng giúp ích cho bệnh tình của bạn, chỉ cần bạn chuẩn bị kỹ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu của bạn.
Các đề xuất sau đây nhằm giúp bạn lập kế hoạch và giúp cho chuyến đi của bạn thuận lợi hơn:
- Lên kế hoạch trước
Tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia trị liệu phù bạch mạch của bạn nếu có bất kỳ câu hỏi nào, đặc biệt liên quan đến việc chèn ép thêm trong chuyến bay sắp tới của bạn. Hoặc nếu bạn có nguy cơ phát triển bệnh phù bạch mạch, bạn nên thảo luận với bác sĩ và / hoặc chuyên gia trị liệu bệnh phù bạch mạch.
Kiểm tra chất lượng quần áo nén của bạn, mang theo quần áo nén dự phòng.
Đảm bảo rằng bạn có thể quản lý hành lý của mình, hãy sử dụng vali có bánh xe và không nhấc hành lý khỏi băng chuyền hành lý với cánh tay sưng tấy
Mang theo thuốc theo toa của bạn, đảm bảo chúng đủ trong suốt chuyến đi.
Nếu điểm đến của bạn nằm ở những khu vực nóng nực hoặc nhiều muỗi, hãy đề phòng (màn che nắng, thuốc đuổi côn trùng và thuốc kháng sinh).
Nếu bạn đi du lịch đến một quốc gia nhiệt đới, nơi bệnh giun chỉ lưu hành (đặc biệt là trong mùa ẩm ướt), hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về loại thuốc đặc biệt mang theo.
Mang theo một ít bột chống nấm, nước diệt khuẩn, nước rửa tay diệt khuẩn khô – vật dụng, phòng tắm và vòi hoa sen… trong phòng khách sạn có thể là nguồn lây nhiễm.
- Chọn chỗ ngồi gần lối đi, mang theo kem dưỡng da – không khí trong cabin điều áp rất khô
Nếu có thể, hãy yêu cầu một chỗ ngồi ở lối ra, điều này giúp bạn có nhiều không gian để chân hơn. Chọn một chỗ ngồi ở lối đi để bạn có thể đứng dậy, đi lại dễ dàng hơn.
Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái và đi giày thoải mái. Nếu bạn bị phù bạch mạch ở chân, tránh cởi giày trong chuyến bay.
Bạn nên bôi kem dưỡng ẩm trước khi lên máy bay, hoặc bôi trước khi mặc tất, vớ nén. Đừng quên mang theo tuýp kem dưỡng ẩm nhỏ trong túi xách tay để bạn có thể sử dụng thường xuyên, vì không khí trên cabin máy bay rất khô.
- Trong suốt chuyến bay
Mặc quần áo nén của bạn. Bạn cũng nên đeo thêm một dải băng co giãn ngắn bên trên quần áo để chống lại tác động của áp suất trong cabin thấp.
Uống nhiều nước hoặc nước hoa quả và ăn nhẹ – không khí trong cabin rất khô
Nhờ người khác đặt hành lý xách tay của bạn vào khoang trên cao
Thường xuyên đứng lên và đi lại trong cabin
Không đặt bất cứ vật gì dưới ghế ngồi trước mặt, để có thể duỗi chân và vận động.
Nâng cao cánh tay của bạn thường xuyên nhất có thể nếu bạn bị phù bạch mạch ở cánh tay và mang theo một quả bóng “ép” cho các bài tập bơm cơ.
Nếu bạn mang vớ hở ngón chân, bạn nên quấn băng ở ngón chân và bất kỳ phần nào khác của bàn chân có thể bị lộ ra ngoài.
Có thể cần đeo găng tay (hoặc băng quấn ngón tay / bàn tay) ngoài ống tay. Nếu bạn có găng tay không có cuống ngón tay, bạn có thể muốn băng các ngón tay lại
Đảm bảo thực hiện một số bài tập bơm cơ dễ nhớ (cuộn bàn chân, nhấc gót chân và ngón chân xen kẽ, v.v.).
Đến nơi
Không cởi quần áo của bạn và bất kỳ vật liệu băng bổ sung nào trước khi bạn đến điểm đến cuối cùng.
Khi đến nơi, bạn nên ưu tiên hàng đầu để tắm và nghỉ ngơi. Đảm bảo bạn dưỡng ẩm da kỹ lưỡng sau khi tắm. Một vài bài tập thể dục nhẹ nhàng để giúp cho máu huyết lưu thông tốt hơn trong suốt chuyến đi dài.
Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn trực tiếp nếu bạn còn băn khoăn hoặc muốn biết thêm chi tiết:
Tiến sĩ – Bác sĩ Nguyễn Văn Phùng
724 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
Điện thoại: 090.27.27.138